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Masterclass Nutrition du sportif

275 €

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Prix
Burn-out
Bien-être
Nutrition
Santé
Pharmacie
Profession
Performance

sam. 10 Dec.

10h00-18h00

dim. 11 Dec.

10h00-18h00

Masterclass "Nutrition du sportif"

Vous apprendrez Les bases fondamentales et Les piliers de la nutrition qui répondent au besoin des sportifs en fonction des besoins énergétiques et du type d'exercice physique.

Cette formation ne remplace pas Les compétences d'un professionnel de santé légal, diététicien ou nutritionniste.

Contenu de la formation
- Introduction : définitions, place du nutritionniste du sport, objectifs de la nutrition du sport, catégories de sport
- Physiologie de l'exercice : effets de la pratique du sport, Les métabolismes énergétiques, Les types de tissus musculaires, Les substrats utilisés selon l'effort
- Estimation de la dépense énergétique
- Macro nutriments et sport : rôles, métabolisme, choix, quantité des protéines, lipides, glucides
- Hydratation et sport : Les boissons de l'effort et de la récupération
- Micronutriments et phytonutrients et sport
- Recommandations par catégorie de sport
- Troubles fréquents du sportif : déficits, Troubles digestifs, inflammation, stress oxydant, surentraînement
- Recommandations spécifiques pour chaque type de sport
- Les régimes nutritionnels et sport : végétarisme, diète cétogène
- Rôle des compléments alimentaires

A propos de Véronique Liesse :
Véronique Liesse est diététicienne, nutritionniste, micronutrionniste et formatrice en entreprises pour optimiser énergie, bien-être et performance au travail. Elle enseigne et forme à la nutrition.

Elle est l'auteure de nombreux livres à succès : Hormones : arrêtez de Vous gâcher la vie ! (avec le Dr Vincent Renaud), le Grand Livre de l'alimentation « spécial énergie », le Grand Livre de l'alimentation « spécial immunité » aux éditions Leduc et Ma bible pour perdre du poids sans régime.

Cette formation se tiendra en ligne et en langue française. Un replay sera disponible pendant 14 jours.

Une attestation sera délivrée à l'issue de la formation.