8H00 : Mot de Bienvenue - Daniela COLLAS, Directeur des soins, CHL
8h15 : Présentation de la journée - Céline REZETTE, soignant Directeur du pôle Kriibszentrum - Mohamed ABDERRAHMANE, formateur interne - Stéphane MOREL, formateur interne
8h30 : La gestion du stress - Dr Michele PISANI, Psychologue Mondorf Domaine Thermal
Définitions et types de stress,
Les sources de stress au travail,
Effets du stress et stratégies d’adaptation,
Conseils et techniques de gestion du stress.
09h15 : Retrouvez votre santé « Se libérer des habitudes limitantes » - Dr Michele PISANI, Psychologue Mondorf Domaine Thermal
Cette conférence abordera le sujet des addictions avec et sans substance pouvant affecter de manière directe ou indirecte le bien-être des salariés et a fortiori l’entreprise.
Seront thématisées entre autres les addictions fréquentes comme celle au tabac et aux communications électroniques (email, smart phone, réseaux sociaux).
10h00 : Pause
10H15 : La communication positive et thérapeutique - Nathalie HERREMAN , Infirmière à la Clinique de la Douleur, CHL - Vanessa GRANDJEAN, Responsable des psychologues, CHL
La communication positive et thérapeutique a toute sa place dans l'accompagnement des patients et des familles. Elle est également un lien de connexion important au sein des équipes.
11h00 : Comment créer la santé au travail - Christiane STEFFENS, Formatrice Institut Re-Sourcen
Quel est le lien entre un hôpital à Singapore, la vision de santé des Maori (Nouvelle Zélande) et notre bien être personnel ici au Centre Hospitalier du Luxembourg ?
L'hôpital comme lieu de santé et de bien-être pour tous : Est-ce une vision purement utopiste ?
Je vous invite à vous laisser inspirer par des idées et pratiques de "l'autre bout du monde".
La santé au travail et le bien-être individuel seront au centre de cette conférence
11h45 : Le bien être au fond de soi - Laurent DHAUSSY, Aumônier, CHL
Initié par un soignant et réalisé en collaboration avec l’aumônerie, l’exposition « COVID-Memory » a voulu répondre au besoin du personnel de se prendre « du temps pour soi ».
Fin 2021 le « COVID-Memory » a été une belle occasion pour se rencontrer, se souvenir, vivre un rituel.
Que faire de cette expérience ?
En 20 ans d’expérience comme aumônier, j’ai vécu beaucoup de rencontres avec vous et entendu souvent votre besoin de se recentrer, de souffler.
Dans cette conférence je voudrais partager quelques réflexions sur cette thématique
12h15 : Pause
13h00 : Ateliers
Atelier 1 : Travail posté & alimentation saine - Stéphanie ROSQUIN, Diététicienne
Apprendre à mieux connaître les principes d’une alimentation saine : comment bien s’hydrater, le bon choix des aliments en tenant compte du budget (au supermarché, l’utilité d’un jardin, …), l’hygiène au travail
Connaître l’importance de la structuration des repas
Apprendre les caractéristiques de l’alimentation : poste du matin, de l’après-midi, du soir
Comprendre les risques liés au grignotage au travail,
Equilibrer les repas pris à la maison en fonction du poste de travail
Atelier 2 : Séance YOGA - Muriel CHOBRIAT, Enseignante de yoga
Un cours de Yoga, adapté à tous, pour renforcer son système immunitaire en respirant correctement avec des postures associées au souffle et pour terminer une séance de relaxation.
Atelier 3 : Prévention des troubles musculosquelettique et de moyens de Bien-être - Niamh MC CORMACH, Kinésithérapeute, CHL - Gregor FRANKE, Chargé de la sécurité au travail, CHL
L’exercice physique comme moyen de prévention des troubles musculosquelettiques et de moyen de bien-être.
Des effets bénéfiques de l'exercice physique au niveau du bien-être et par rapport à la prévention - un bref aperçu de l'importance du fitness, de la flexibilité et du gainage/force musculaire (en insistant fort sur le rôle du rachis).
Pratique :
petits tests de gainage et de flexibilité
démonstration d'exercices de gainage et flexibilité
démonstration pratique de l'application des techniques de gainage dans le Port de charge
conseils pour entretenir son fitness
16h00 : Conclusion & feedback des participants
Où ça se passe ?
CHL - Centre - Amphithéâtre du Centre Hospitalier de Luxembourg
4 Rue Nicolas Ernest Barblé
Luxembourg
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