Objectifs
Au terme de la formation les apprenants devraient acquérir les connaissances nécessaires pour :
identifier les causes et symptômes du stress et des situations de burnout
mener une réflexion sur sa situation personnelle
mieux déceler, comprendre et prévenir ces situations
renforcer ses ressources, son inspiration et sa volonté de se développer personnellement
Programme
Stress : causes et conséquences
Causes et signification d’épuisement physique, psychique et mental
Stress interne, messages contraignantes, amplificateurs de stress
Quelles sont les mesures à prendre ?
Comment rétablir son équilibre ?
En quoi consiste la différence entre stress et burnout?
Les phases de développement du burnout
Quelles sont les causes de burnout ?
Stress professionnel : causes, modèles, conséquences
Les stress mental et processus cognitif
Quelle sont les personnes à risques ?
Burnout : Qu'est-ce qui signe particulièrement l'état de burnout ?
Reconnaître les signes et symptômes
Comment s’en sortir ?
Quelles sont les moyens de prévention au stress, épuisement et burnout
Chambre de Commerce Luxembourg
7 Rue Alcide de Gasperi
Luxembourg
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